瘦身女王金紫亦:90天高效减肥-百度网盘_免费网盘
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作者简介:

  • 国家健身营养师,中国营养学会会员
  • 理论体系+视频指导,教你成为减肥专家
  • 从头到脚的瘦身方法,26天饮食全方位指导

她是曾经两次从180斤减重至108斤的瘦身达人,为了更科学的健康瘦身,她考取了国家健康营养师,成为中国营养学会会员。

她的减脂课程不但不节食,反而需要加餐,加上适当正确运动方式,就能让你成功减脂!

她的课程能让你高效瘦身,获得了徐小平、杨澜、李静、瑶淼等多位知名人士认可,并且已帮助超过10万人瘦身成功。

课程亮点:

春天黄金减脂期,

跟着健身营养师金紫亦,

学会不用节食、健康瘦的减肥方法,

26期减肥理论课程,搭配26期健康饮食计划和运动训练方案,

不限制运动场地,不要求健身器材,

随时随地就能开展的高效减脂运动;

上手简单的三餐制作方法,省时省力,让你边吃边瘦!

跟瘦身女王一起减,4月开始练,变美一夏天!

课程大纲:

  1. 减脂路上的花式陷阱,你是不是也曾中过招?
  2. 减脂期饮食规划+肌肉热身
  3. 辣妈推荐:减肥育儿两不误
  4. 你是真的胖,还是看起来胖?
  5. 花式早餐+激活腹部
  6. 光靠运动减肥为什么难以奏效?
  7. 重组主食+有氧减脂
  8. 肠道轻盈了,光吃不动也能瘦
  9. 拥有优质睡眠,让减脂事半功倍
  10. 吃不胖的最高饮食法则——热量管理必杀技

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