走出自我认知的黑箱-百度网盘-下载
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走出自我认知的黑箱 | 周小宽:成年人如何才能不心累

  • 疗愈数十万听众的心理咨询师×温柔情感主播
  • 三大认知角度、10+热点话题、30个认知真相
  • 每天十分钟,陪你一起重新认识自我,活出自我力

作者简介:

周小宽
知名心理咨询师、情绪管理和焦虑缓解专家
1700万读者心理学平台,
高赞前三的心理学作者
喜马拉雅第一心理疗愈咨询师,重磅心理课程《心理疗愈50讲》,累计播放1200万余次,评分高达9.5分,累计帮助12万听众接纳自我、建立自信、走出焦虑。

夏雨嫣
喜马拉雅金牌主播,
100多万粉丝深夜
追更她的电台节目
标杆节目《失眠小姐》,播放量超8000万,陪伴粉丝5年之久。用最温嗳的声音,陪你心理成长。

课程亮点:

心理学家荣格说过这么—句话:
在没搞清楚你自己之前,
你总以为在你身上发生的事就是命。
没错。你所遇到的难、累、迷茫,
根源就在于你根本没稿清自己是谁。
自我认识是一门大学问:
原生家庭,自我失焦,边界模糊,情绪泛滥
每一件看似微不足道的小事,
都深深影响着你的职场、社交、家庭。
认识自己,才能活出自己想要的人生。

专业的心·理学知识,真实的案例剖析有效的解决方法

35+真实案例
从认识自己开始, 一起见证自己的蜕变。
这套心理成长管理术.让你找回本该更好的人生。

课程大纲:

  • “失控感”让你活得不开心 | 痛苦的根源(上)
  • “失控感”让你活得不开心 | 痛苦的根源(下)
  • 为什么你对家有恨?| 原生家庭
  • 别把父母,当作你的“道德” | 原生家庭
  • 不完美的你,也是值得被爱的 | 创伤疗愈
  • 你可以不对,这才是自由 | 表达自主性
  • 无条件的爱,只是一种幻想| 自我认知真相
  • 正确管理愤怒,别从“受害者”变成“施害者”| 认识愤怒
  • 压抑愤怒,那不叫“处理情绪”| 情绪管理
  • 与愤怒和解的N种方法 | 情绪管理

……



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