冯雪·家庭健康管理100讲-百度网盘-下载
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冯雪·家庭健康管理100讲 – 冯雪·家庭健康管理100讲

作者简介

冯雪

国家心血管病中心健康生活方式中心常务副主任,中国医学科学院阜外医院心脏康复中心主任,北京大学医学部八年制博士,美国哥伦比亚大学博士后,约翰霍普金斯医院访问学者,主编6部医学著作。得到课程《冯雪·心脏医学课》《冯雪·科学减肥16讲》《冯雪·高血压医学课》《冯雪·高血脂医学课》《冯雪·高血糖医学课》《冯雪·高尿酸医学课》主理人。

课程简介

你将获得什么

1.一份家庭的每日健康指南。怎么吃,怎么睡,怎么洗手,怎么运动……冯雪老师教你从每天的小事入手,低成本、低难度的获得健康。

2.一份成年人的健康应急宝典。加班熬夜、饭局应酬、伏案久坐……当你遇到这些不得已,冯雪老师给你最大程度保全健康的方案。

3.一份家庭健康全周期管理方案。孩子、青年、中年、更年期、老年……冯雪老师为你准备了每个年龄段家人的检查清单,让你迅速抓住重点。

4.一份重大健康问题的应对手册。当你身处急诊、需要挂号、亲人动手术……冯雪老师教你和医院打交道,帮你从容做出选择。

谁应该学

1.上有老、下有小的家庭顶梁柱。你工作繁忙,需要操心全家人的健康,媒体上又信息过载。冯雪老师就是你靠谱的家庭健康管家。

2.远离父母、在外打拼的年轻人。你无法时刻陪伴父母身边,又希望他们获得靠谱的健康信息,这门课为你守护老人的健康。[-知识付费网盘:uivita.com-]

3.生活进入新阶段的中老年朋友。你希望孩子安心打拼,不因为自己的健康问题给家庭带来压力,加入这门课,全家人都省心。

4.想为亲友准备一份贴心礼物的人。送礼不如送健康,这门适合全家人共同学习的医学课,永久使用永久陪伴。

课程亮点

1.够全面。从洗手刷牙等每日需要做的日常小事,到熬夜应酬等身不由己的情况,再到生病住院等健康危机时刻,这门课全都覆盖了,带给你全方位的健康呵护。

2.够实用。健康是做出来的,这门课不教你深奥的理论,直接告诉你在各种场景下该如何行动,包教包会,容易上手。

3.够靠谱。哪怕是最小的行动建议,都来自国内外各大权威数据库,是当前绝大多数专家认可并经过临床检验的方家关干日堂健康,听冯需老师的准没错

课程大纲

  • 家庭健康管理: 我们在管理什么?
  • 健康日课:小行动能有多大能量?
  • 洗手:最重要的小事,你做对了吗?
  • 刷牙: 怎么刷,省下九成牙医钱?
  • 牙具:牙刷和牙膏你选对了吗?
  • 天气预报:怎么看,帮你赢在出门前?
  • 晒太阳:怎么利用生命最初的能量?
  • 膳食搭配: 美味、健康的“王道之选”
  • 睡眠:底线和天花板在哪里?
  • 运动(上): 不找教练,如何达到最佳效果?
  • ……


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