怎样健康活过100岁-百度网盘-下载
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作者简介:

张遇升,协和医学院临床医学博士,美国约翰·霍普金斯大学公共卫生硕士,互联网医疗平台杏树林创始人,「得到」课程《怎样健康活过100岁》、《怎样成为精力管理的高手》、《怎样获得高质量睡眠》主理人。著有《掌控精力:不疲惫的身心管理术》。

课程亮点:

1. 这是一份系统提高父母生命质量的全套方案,为你的父母做好健康管理;
2. 详细讲解了衰老长寿的奥秘和健康养生的科学,建立健康长寿新知;
3. 包含看病就医、慢病管理、应对大病的实际经验,以及行动建议清单;
4. 帮你找到与父母沟通的钥匙,让你更加深刻地理解他们。

课程大纲:

  • 发刊词 | 你为什么需要给父母一门健康课
  • 致父母:活到100岁的正确方法
  • 长寿是由什么决定的
  • 如何做到“有盼头”和“不孤单”
  • 不舒服和生了病怎么办
  • 如何战胜慢性病
  • 如何应对重大疾病
  • 如何科学看待保健品


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