30天变美训练营-百度网盘-下载
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课程亮点:

桑禹涵,瘦身导师

明星私人教练顾问
美国ACE运动委员会认证私人教练
40余项职业证书健身教练

结合芭蕾元素练就优雅体态
适合健身小白简单易学
结合超燃舞曲有趣好坚持

洪佳,护肤导师

实践派护肤专家
解决一线诊疗护肤问题63000+
时尚杂志特邀护肤专家

get肌肤问题解决方案
更清晰实惠的护肤品购买方案

王蓓,搭配导师

一堂3万的穿搭顾问
资深时尚大咖亲授20年穿衣秘籍

认识体型找对穿衣偶像
揭秘日常超实用穿搭法
不花冤枉钱就能变时尚

春楠,彩妆导师

双手“整容刀”
当红综艺明星妆容化妆师

课程大纲:

  • 姿态建立 | 一位脚蹲:培养身体正确姿态,提高10倍减脂效果
  • 健身课 跟随练习
  • 这样的护肤=毁脸!基础护肤没做对,天价护肤也白费
  • 护肤课 彩蛋课
  • 体型没找对,买衣穿搭都白费
  • 动态拉伸 | 深蹲摆胯:增强肌肉弹性,修练流畅的身体线条
  • 摆脱黑眼圈.大眼袋.鱼尾纹,和眼部问题say拜拜
  • 找对穿衣偶像,变美才能有捷径
  • 改善肩颈 | 舞动肩背:塑造立体衣架肩,缓解肩颈不适感
  • 肌肤也有“更年期”!怎样防止它“死机”

……



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