作者简介：
张雪亮
知名老中医
中国中医科学院博士生导师
伤寒大家刘渡舟弟子
老祖宗的智慧 + 35年临床经验
课程亮点：
100个指明养生的根本法则
每一条都是至理名言
从中医到自然，从经典到养生，值得一听再听的中国智慧
贯穿中医六大技法，打通人体经络
献给懒人的简易养生健身法
课程大纲：
- 先导课：一书说透不生病的智慧
- 长寿老人有什么共同点？
- 吃的方式不对，容易得病
- 谨和五味，长有天命 古人早就讲究营养平衡
- 起居有常，欲适寒温，你会正确穿衣吗？
- 过用生病，不妄作劳，究竟是动好还是静好？
- 食杂不劳，导引按蹻 过度安逸，太懒也会得病
- 入房太甚，宗筋驰纵 男欢女爱的注意事项
- 嗜欲无穷，精神驰坏 意淫手淫也可作病
- 以酒为浆，以妄为常 喜欢什么就说明体内缺什么吗？
……
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