快乐燃脂塑身操:让你狂力甩肉,越跳越瘦-百度网盘-下载
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作者简介:

卢昆
KSTUDIO创始人.
NIKE中国区赞助教练
全国十佳健身操培训导师
CCTV- 5健身动起来主讲教练

课程亮点:

医学与瘦身完美结合
12节高质感视频课程
12节动作精讲视频
导师精选私藏歌单

严打脂肪死角,全方位瘦瘦瘦!不放过身体每一-处!

动作简单,0基础也能HIGH起来!

优雅减肥,让你淌汗也美丽!

课程动作融合桑巴、恰恰,爵士等
多种舞蹈形式助你减肥+塑形让你不止瘦,更拥有迷人S曲线!激发性感女人味!

课程大纲:

  1. 【动作精讲】开胯练习:胯的摇摆,增强韵律
  2. 【动作精讲】热身激活:火力全开,全面热身
  3. 【跟跳练习】激活肩胛骨、让关节灵动起来
  4. 【动作精讲】心肺冲刺:心肺冲击,提升能力
  5. 【跟跳练习】增强心肺能力,适应多种强度练习

持续更新中…



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