快乐燃脂塑身操：让你狂力甩肉，越跳越瘦 - 百度网盘-下载

作者简介：

卢昆
KSTUDIO创始人.
NIKE中国区赞助教练
全国十佳健身操培训导师
CCTV- 5健身动起来主讲教练

课程亮点：

医学与瘦身完美结合
12节高质感视频课程
12节动作精讲视频
导师精选私藏歌单

严打脂肪死角，全方位瘦瘦瘦!不放过身体每一-处!

动作简单，0基础也能HIGH起来!

优雅减肥，让你淌汗也美丽!

课程动作融合桑巴、恰恰，爵士等
多种舞蹈形式助你减肥+塑形让你不止瘦，更拥有迷人S曲线!激发性感女人味!

课程大纲：

1. 【动作精讲】开胯练习：胯的摇摆，增强韵律
2. 【动作精讲】热身激活：火力全开，全面热身
3. 【跟跳练习】激活肩胛骨、让关节灵动起来
4. 【动作精讲】心肺冲刺：心肺冲击，提升能力
5. 【跟跳练习】增强心肺能力，适应多种强度练习

持续更新中…

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