减压脑科学(.pdf.epub.txt.mobi) - 百度网盘 - 下载

编辑推荐：

【1】3个月甩掉压力性肥胖、失眠、焦躁的简明科学

【2】“樊登读书”破700万次播放

【3】号称“日本减压第一书”，上市后狂销超20万册

【4】日本连续畅销10周年，超乎想象的简单有效

【5】科学抗压新理念，每天仅需5分钟，消除慢性压力

【6】日本东京大学、筑波大学名誉教授有田秀穗知名作品

内容介绍：

失眠、肥胖、脱发、焦虑、拖延、易怒……这些压力症状严重影响了我们的日常生活。有没有什么方法，能够一次性摆脱这些难缠的问题呢？

研究表明，人脑本具强大的压力调节功能，特别是血清素的分泌，可极大地消解压力。然而，因为电子产品的过度使用、作息的不规律等，这种压力调节功能被严重削弱了。结果，人才在压力面前变得不堪一击。

其实，只要重启压力调节机能，就能从根本上改善压力症状。只要每天5分钟，3个月之内就能实现。现在就一起跟随本书，走上这段愉快的减压之旅吧！