20堂营养学课帮你调节饮食越吃越美-百度网盘-下载
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作者简介:

张淋琳
国家—级营养师
国家高级健康管理师
各大卫视节目特约养生健康嘉宾
国家高级美容师/中医美容师
中国营养学会会员

课程亮点:

饮食减肥难上加难?
要忌口?过午不食?
太清淡?吃素减肥?
易反弹?还得拒绝油脂?

教你从饮食习惯入手,每天改变—点点,一边吃一边瘦

专业又科学
用营养学为你解决饮食减肥的顾虑,帮你破除饮食减肥的误区

课程大纲:

  • 第一节:吃与肥胖 揭开减肥的终极秘密
  • 第二节:碳水的恩恩怨怨,主食究竟吃不吃?
  • 第二节 食谱
  • 第三节:细数抗糖抗氧化的是非非
  • 第三节:食谱
  • 第四节:别再禁油了,它才是变瘦变美的关键
  • 第四节 食谱
  • 第五节:被神化的蔬菜,吃素就能减肥吗?
  • 第五节 食谱

……



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