作者简介：
主讲人:李靓莉
复旦大学营养学硕士，注册营养师。两个宝宝的妈妈，专注婴幼儿喂养近10年，擅长备孕及孕期妈妈的营养问题，致力于解决宝妈孕期营养烦恼。在备孕至孩子2岁
这段「孩子一生健康的黄金期」，她能告诉你如何均衡补充孕期所需营养，生出健康又聪明的宝宝。
课程亮点：
孕妈妈的饮食是胎宝宝营养的全部来源。在孕期，你是否遇到这样的问题：吃太多不仅没补对，体重还狂长忌口那么多，这样不能吃，那也不能吃担心自己吃不对，没有给宝宝足够的营养。
那么对准妈妈们，怎样吃才能在孩子健康黄金期正确补充营养呢？又该如何打好健康和产后恢复的基础呢？
你需要丁香妈妈 的《孕期营养课》来补对关键营养，守护宝宝妈妈的健康。
课程大纲：
- 孕期，这 3 样东西最好别碰
- 孕期，这 6 类食物需要特别注意
- 整个孕期，体重增长 25 ~ 30 斤最合适
- 孕早期：叶酸、碘、铁、碳水化合物
- 孕早期关键营养补充清单
- 孕早期：叶酸、孕妇奶粉、综合营养补充剂
- 孕妇奶粉营养素含量表
- 孕期营养素和食物补充量对照表
- 孕早期食谱 01- 健康素食
- 孕早期食谱 02 – 能量肉食
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