帆书课程 | 八段锦：缓解上班族肩颈疼痛的健身操
作者简介：
迷罗
“元瑜伽”创始人
师承名老中医徐荣谦教授
20余年中医研习经验
中国中医药信息研究会中医养生瑜伽部主任国际中医针灸师
中华中医药学会副主任
旅游卫视《美丽俏佳人》
湖南卫视《百科全说》
CCTV4《中华医药》│深圳卫视《天天养生》
责州卫视《养生》等金牌养生节目的常驻导师著有《24节气养生法》《瑜伽养生大智慧》《向老天爷要健康》等多本畅销养生书籍,销量破百万
课程亮点：
1.中医养生大咖亲授,全视频教学,多机位拍摄多机位专业视频教学，细致拆解动作要点，让你看得清也能听得懂!学到位更能事半功倍!
2系统的课程体系,4个板块全方位满足你的需求迷罗老师结合20多年的经验,把八段锦与经络穴位和身体检测融汇贯通，全面解决健康问题,让你从内到外焕发活力，保持健康。
3.不需要任何工具,也不受场地限制
老师特意展示坐姿教学,在办公室也能随时练习。
课程大纲：
- 发刊词：为什么要跟我学《八段锦》？
- 预备片：磨刀不误砍柴工 掌握细节事半功倍
- 无名指上有青筋，警惕肩颈问题【第一式：双手托天理三焦】
- 气虚到底是什么？一个小动作检查心肺功能【第二式：左右开弓似射雕】
- 发际线上移？快来把脾胃养起来【第三式：调理脾胃需单举】
- 注意了！这个地方有鼓胀，警惕乳腺疾病【第四式：五劳七伤往后瞧】
- 经常上火？常练这一招【第五式：摇头摆尾去心火】
- 常练这一式，提升肾功能【第六式：两手攀足固肾腰】
- 最近总健忘？可能是气力不足【第七式：攥拳怒目增气力】
- 配合经络疏通 全身气血倍畅通【第八式：背后七颠百病消】
……
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