八段锦:缓解上班族肩颈疼痛的健身操-百度网盘-下载
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作者简介:

迷罗
“元瑜伽”创始人
师承名老中医徐荣谦教授
20余年中医研习经验
中国中医药信息研究会中医养生瑜伽部主任国际中医针灸师
中华中医药学会副主任
旅游卫视《美丽俏佳人》
湖南卫视《百科全说》
CCTV4《中华医药》│深圳卫视《天天养生》
责州卫视《养生》等金牌养生节目的常驻导师著有《24节气养生法》《瑜伽养生大智慧》《向老天爷要健康》等多本畅销养生书籍,销量破百万

课程亮点:

1.中医养生大咖亲授,全视频教学,多机位拍摄多机位专业视频教学,细致拆解动作要点,让你看得清也能听得懂!学到位更能事半功倍!

2系统的课程体系,4个板块全方位满足你的需求迷罗老师结合20多年的经验,把八段锦与经络穴位和身体检测融汇贯通,全面解决健康问题,让你从内到外焕发活力,保持健康。

3.不需要任何工具,也不受场地限制
老师特意展示坐姿教学,在办公室也能随时练习。

课程大纲:

  • 发刊词:为什么要跟我学《八段锦》?
  • 预备片:磨刀不误砍柴工 掌握细节事半功倍
  • 无名指上有青筋,警惕肩颈问题【第一式:双手托天理三焦】
  • 气虚到底是什么?一个小动作检查心肺功能【第二式:左右开弓似射雕】
  • 发际线上移?快来把脾胃养起来【第三式:调理脾胃需单举】
  • 注意了!这个地方有鼓胀,警惕乳腺疾病【第四式:五劳七伤往后瞧】
  • 经常上火?常练这一招【第五式:摇头摆尾去心火】
  • 常练这一式,提升肾功能【第六式:两手攀足固肾腰】
  • 最近总健忘?可能是气力不足【第七式:攥拳怒目增气力】
  • 配合经络疏通 全身气血倍畅通【第八式:背后七颠百病消】

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